Thuốc là sản phẩm nhạy cảm với nhiệt độ, độ ẩm và ánh sáng. Việc bảo quản thuốc không đúng cách có thể làm giảm chất lượng, mất hiệu quả điều trị, thậm chí gây ảnh hưởng đến sức khỏe người sử dụng. Tuy nhiên, rất nhiều gia đình hiện nay vẫn có thói quen để thuốc trong nhà tắm hoặc trên nóc tủ lạnh vì tiện lợi.

Đây thực chất là hai vị trí không phù hợp để bảo quản thuốc.

1. Vì sao không nên để thuốc trong nhà tắm?

Nhà tắm là nơi có độ ẩm cao và nhiệt độ thay đổi thường xuyên do hoạt động tắm nước nóng, xông hơi hoặc đóng kín không gian.

Những ảnh hưởng đến thuốc:

• Viên thuốc dễ hút ẩm, mềm hoặc chảy nước
• Thuốc bột và viên nang có thể bị mốc
• Hoạt chất bị phân hủy nhanh hơn
• Giảm hiệu quả điều trị

Đặc biệt, các loại thuốc như kháng sinh, vitamin, men vi sinh hoặc thuốc dạng bột rất dễ bị ảnh hưởng bởi môi trường ẩm.

2. Vì sao không nên để thuốc trên nóc tủ lạnh?

Nhiều người nghĩ khu vực này mát nên thích hợp để cất thuốc. Tuy nhiên, trên nóc tủ lạnh thường có nhiệt nóng tỏa ra từ motor hoạt động phía sau hoặc phía trên tủ.

Những rủi ro thường gặp:

• Nhiệt độ tăng cao liên tục
• Thuốc bị ảnh hưởng bởi dao động nhiệt
• Bao bì dễ lão hóa hoặc biến dạng
• Làm giảm độ ổn định của hoạt chất

Ngoài ra, đây còn là vị trí cao, dễ bị bụi bẩn và nguy hiểm nếu nhà có trẻ nhỏ.

3. Vị trí bảo quản thuốc đúng cách

Để đảm bảo chất lượng thuốc, nên bảo quản tại:

·       Nơi khô ráo, thoáng mát

·       Tránh ánh nắng trực tiếp

·       Nhiệt độ dưới 30°C (hoặc theo hướng dẫn trên bao bì)

·       Để trong hộp/tủ thuốc riêng

·       Xa tầm tay trẻ em

Những vị trí phù hợp:

• Tủ thuốc trong phòng ngủ
• Ngăn kéo khô ráo
• Kệ cao thoáng mát trong phòng khách

4. Có phải thuốc nào cũng để ở nhiệt độ phòng?

Không. Một số thuốc đặc biệt cần bảo quản lạnh từ 2–8°C như:

• Insulin
• Một số kháng sinh pha hỗn dịch
• Vaccine
• Men vi sinh đặc biệt

Người dùng nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng hoặc hỏi dược sĩ để bảo quản đúng.

Để được tư vấn các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, hãy đến ngay Nhà thuốc Phương Hồng – 334 Lê Văn Lương, P. Tân Hưng, TP. Hồ Chí Minh.

Hotline: 0879.112.233

Mùa hè là thời điểm lý tưởng cho các hoạt động thể chất như chạy bộ, đạp xe hay tập gym. Tuy nhiên, đi kèm với nhiệt độ cao là tình trạng đổ mồ hôi mất kiểm soát. Nhiều người lầm tưởng rằng chỉ cần uống thật nhiều nước lọc là có thể bù đắp lại lượng nước đã mất. Thực tế, thói quen này tiềm ẩn những rủi ro sức khỏe nghiêm trọng mà ít ai ngờ tới.

1. Bản chất của mồ hôi: Không chỉ là nước

Khi cơ thể vận động cường độ cao dưới nắng nóng, mồ hôi tiết ra để làm mát. Nhưng mồ hôi không phải là nước tinh khiết. Nó là một hỗn hợp của nước và các chất điện giải thiết yếu bao gồm:

• Natri (Sodium): Giúp duy trì áp suất thẩm thấu và cân bằng chất lỏng.
• Kali (Potassium): Đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong dẫn truyền thần kinh và nhịp tim.
• Magie (Magnesium): "Chìa khóa" giúp thư giãn cơ bắp và chuyển hóa năng lượng.

Cảnh báo: Khi bạn mất đi các ion này mà chỉ bù lại bằng nước lọc, nồng độ điện giải trong máu sẽ bị pha loãng (hạ natri máu), dẫn đến tình trạng co thắt cơ tim, chuột rút dữ dội và chóng mặt.

2. Sai lầm chết người: Uống nước lọc quá nhiều hoặc lạm dụng nước tăng lực

• Nước lọc: Chỉ bù nước nhưng "bỏ quên" điện giải. Điều này khiến cơ thể càng mệt mỏi, chân tay bủn rủn do mất cân bằng ion.
• Nước tăng lực: Đa số nước tăng lực chứa hàm lượng đường cực cao và Cafein. Cafein là chất lợi tiểu, khiến bạn mất nước nhanh hơn. Đồng thời, nó làm tăng nhịp tim đột ngột. Khi cơ thể đang quá tải nhiệt, việc ép nhịp tim tăng cao có thể dẫn đến đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim.

3. Công thức bù nước chuẩn

Để bảo vệ cơ thể, người tập luyện cần tuân thủ nguyên tắc:

1. Trước khi tập (30 phút): Uống khoảng 200 - 300ml nước điện giải.
2. Trong lúc tập: Không đợi khát mới uống. Hãy nhấp từng ngụm nhỏ (100 - 150ml) mỗi 15-20 phút.
3. Sau khi tập: Bổ sung các vi chất để phục hồi cơ bắp.

Kết luận: Đừng để buổi tập luyện trở thành gánh nặng cho sức khỏe. Hãy hiểu đúng về cơ thể để vận động an toàn và hiệu quả hơn!

Để được tư vấn các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, hãy đến ngay Nhà thuốc Phương Hồng – 334 Lê Văn Lương, P. Tân Hưng, TP. Hồ Chí Minh.

Hotline: 0879.112.233