Kỳ nghỉ lễ là thời điểm tuyệt vời để tái tạo năng lượng. Tuy nhiên, sự thay đổi về môi trường, chế độ ăn uống và việc di chuyển đường dài thường kéo theo những rắc rối sức khỏe không đáng có.

1. Những rắc rối hay gặp trong kỳ nghỉ

• Say tàu xe: Cảm giác chóng mặt, buồn nôn do sự mâu thuẫn tín hiệu giữa mắt và tai trong khiến cơ thể mệt mỏi kéo dài.
• Dị ứng thực phẩm: Khi đến vùng đất mới, việc thử hải sản hoặc đặc sản lạ có thể gây mề đay, ngứa ngáy, thậm chí là sốc phản vệ nếu không xử lý kịp thời.
• Chấn thương ngoài da: Vết trầy xước khi leo núi, san hô cắt khi tắm biển nếu không được sát khuẩn đúng cách rất dễ dẫn đến nhiễm trùng.

2. Những sai lầm tai hại: Bạn có đang mắc phải?

Nhiều người chủ quan trong việc sử dụng thuốc, dẫn đến hiệu quả bằng không:

• Uống thuốc say xe quá muộn: Đợi lên xe mới uống là sai lầm phổ biến nhất. Lúc này, hệ thần kinh đã bắt đầu bị kích thích, thuốc chưa kịp hấp thu đã có thể bị "nôn" ra ngoài.
• Để bụng đói khi uống thuốc: Uống thuốc khi bụng "đói meo" dễ gây kích ứng dạ dày, khiến bạn càng nôn nao và mệt mỏi hơn.
• Quên thuốc điều trị mạn tính: Quá tập trung vào đồ đi chơi mà quên mất thuốc huyết áp, tiểu đường hay hen suyễn. Sự gián đoạn thuốc trong những ngày di chuyển cường độ cao cực kỳ nguy hiểm.

3. Checklist "Tủ thuốc du lịch”

Nhóm thuốc	Loại cần thiết	Lưu ý sử dụng
Chống say xe	Dimenhydrinate hoặc miếng dán	Uống trước khi khởi hành 30 - 45 phút.
Sơ cứu vết thương	Băng gạc, Povidine, nước muối sinh lý	Vệ sinh ngay sau khi bị trầy xước.
Tiêu hóa & Dị ứng	Men vi sinh, thuốc cầm tiêu chảy, Loratadine	Dùng khi có dấu hiệu đau bụng hoặc ngứa.
Hạ sốt & Giảm đau	Paracetamol	Dự phòng cho các trường hợp thay đổi thời tiết.

Để được tư vấn các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, hãy đến ngay Nhà thuốc Phương Hồng – 334 Lê Văn Lương, P. Tân Hưng, TP. Hồ Chí Minh.

Hotline: 0879.112.233

🔊 Môi trường hiện đại và những tác động âm thầm đến thính lực Trong cuộc sống hiện nay, đôi tai của chúng ta phải tiếp xúc với âm thanh gần như liên tục – từ tiếng xe cộ ngoài đường, công trình xây dựng, quán xá đông đúc cho đến các thiết bị điện tử cá nhân như điện thoại, tai nghe. Những âm thanh tưởng chừng quen thuộc này, khi tích lũy theo thời gian, có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến thính lực. Không chỉ dừng lại ở tiếng ồn môi trường, thói quen sinh hoạt như nghe nhạc với âm lượng cao, sử dụng tai nghe trong thời gian dài hay làm việc trong môi trường ồn ào càng khiến tai không có cơ hội “nghỉ ngơi”. Điều đáng lo ngại là các tổn thương thính giác thường diễn ra âm thầm, khó nhận biết sớm và có thể không hồi phục hoàn toàn. 👉 Chính vì vậy, việc chủ động bảo vệ thính lực mỗi ngày không còn là lựa chọn, mà đã trở thành một nhu cầu thiết yếu để duy trì chất lượng cuộc sống lâu dài.

Hầu hết chúng ta đều đã từng ít nhất một lần bị côn trùng "tấn công". Thông thường, vết đốt chỉ gây ngứa ngáy, sưng đỏ nhẹ và tự khỏi sau vài ngày. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, phản ứng của cơ thể có thể tiến triển thành tình trạng cấp cứu đe dọa tính mạng.

Tăng huyết áp là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến hiện nay, đặc biệt ở người trưởng thành và người cao tuổi. Bên cạnh việc dùng thuốc theo chỉ định, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp. Trong đó, chế độ ăn DASH được xem là giải pháp khoa học, an toàn và hiệu quả.

Việc lựa chọn các sản phẩm chăm sóc răng miệng phù hợp, có khả năng làm sạch và hỗ trợ kháng khuẩn, cũng góp phần giúp bạn duy trì hơi thở thơm mát và bảo vệ sức khỏe răng miệng lâu dài.

Nhiều người cho rằng tẩy giun chỉ dành cho trẻ em. Tuy nhiên, thực tế cho thấy người lớn vẫn có nguy cơ nhiễm ký sinh trùng đường ruột, đặc biệt trong điều kiện sinh hoạt, ăn uống chưa đảm bảo vệ sinh.

Chảy máu cam (epistaxis) là tình trạng xuất huyết từ niêm mạc mũi, thường gặp ở cả trẻ em và người lớn. Đa số là lành tính nhưng nếu xử trí sai có thể khiến tình trạng nghiêm trọng hơn.

Say nắng, say nóng là tình trạng rối loạn điều hòa thân nhiệt khi cơ thể tiếp xúc lâu với môi trường nóng, ẩm hoặc ánh nắng gay gắt. Nếu không xử trí kịp thời, có thể dẫn đến sốc nhiệt, suy đa tạng, tổn thương não và tử vong.

Men gan cao là dấu hiệu cho thấy tế bào gan đang bị tổn thương hoặc chịu nhiều áp lực. Bên cạnh việc theo dõi và điều trị, chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng giúp giảm gánh nặng cho gan và hỗ trợ phục hồi chức năng gan.

Trong xu hướng sống lành mạnh hiện nay, ăn chay ngày càng được nhiều người lựa chọn như một cách cải thiện sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Một trong những lợi ích thường được nhắc đến là khả năng hỗ trợ hạ huyết áp. Nhưng liệu ăn chay có thực sự giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả hay không?