Bạn là Dược sĩ có kinh nghiệm, mong muốn một môi trường
không chỉ để bán thuốc mà còn để phát triển chuyên môn sâu sắc và có một cơ chế
thu nhập đột phá?
Hệ Thống Nhà Thuốc Nhân Văn liên kết Phòng Khám đang
tìm kiếm 03 đồng đội
1: CƠ HỘI PHÁT TRIỂN CHUYÊN MÔN VƯỢT TRỘI
Khác biệt hoàn toàn với các chuỗi nhà thuốc thông thường, mô
hình của chúng tôi cho phép bạn:
2: CƠ CHẾ THU NHẬP TOÀN DIỆN, GHI NHẬN MỌI NỖ LỰC
Chúng tôi xây dựng chính sách đãi ngộ để bạn làm giàu từ
chính chuyên môn và sự tận tâm của mình.
3: YÊU CẦU CỐT LÕI
Gia nhập đội ngũ Nhân Văn ngay hôm nay!
Chúng tôi tìm kiếm người đồng hành, không chỉ là nhân viên.
Hãy về với đội của Nhân Văn!
_____________________________________________________
📍 HỆ THỐNG NHÀ THUỐC NHÂN VĂN
1. Đau nửa đầu (migraine) là gì?
Cơn đau đầu từng cơn, thường ở một
bên đầu, có thể kèm buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh.
2. Nguyên
nhân
· Lối sống:
Thiếu ngủ, căng thẳng, bỏ bữa
· Thức ăn
& Đồ uống: Phô mai ủ lâu, rượu vang đỏ, caffeine quá liều
· Môi trường:
Ánh sáng mạnh, mùi hương nồng, thay đổi thời tiết đột ngột
3. Thay đổi lối sống
khoa học hỗ trợ giảm đau nửa đầu
· Ngủ đủ giấc:
7-8 tiếng mỗi đêm, duy trì giờ giấc đều đặn
· Vận động 30
phút, 3–5 buổi/tuần
· Ăn đúng và đủ
bữa, uống đủ nước
· Ghi nhật ký migraine
(thời gian, cường độ, thức ăn, giấc ngủ,...) để nhận diện tác nhân
· Quản lý
stress: tập thiền, yoga, hít thở sâu
4. Chế độ ăn hỗ trợ giảm
đau nửa đầu
·
Ưu tiên: rau xanh, trái cây tươi, ngũ
cốc nguyên hạt, cá giàu omega-3, sữa chua không đường
·
Hạn chế: rượu, nước ngọt có gas, thực
phẩm nhiều bột ngọt, xúc xích/lạp xưởng, phô mai lâu năm, socola đen, đồ ăn quá
mặn/ngọt
·
Bổ sung dưỡng chất: Magie, Vitamin B2,
CoQ10 (tham khảo bác sĩ trước khi dùng)
o
Magie: Giúp ổn định hoạt
động thần kinh, giãn mạch máu não
o
Vitamin B2: Hỗ trợ chuyển hóa
năng lượng, có thể giảm tần suất cơn
o
CoQ10: Chống oxy hóa, hỗ
trợ tế bào não
5. Phương pháp
hỗ trợ giảm đau nửa đầu
· Chườm lạnh
trán/gáy
· Dùng tinh dầu
oải hương, bạc hà để làm dịu cơn đau
· Nghỉ ngơi
trong phòng tối, không dùng điện thoại khi bị đau
6. Cần khám ngay khi
· Đau đầu kéo
dài, dữ dội
· Kèm sốt, nói
khó, nhìn mờ
------------------------------------------------------------------------------