SA SÚT TRÍ TUỆ (DEMENTIA)

Dấu hiệu cảnh báo & phòng ngừa sớm

PHẦN 1: Dấu hiệu cảnh báo

1.     Hay quên – quên hẹn, lặp lại câu hỏi.

2.      Khó lập kế hoạch / giải quyết vấn đề – nhầm lẫn tính toán, quên cách làm quen thuộc.

3.      Rối loạn định hướng – không nhớ ngày tháng, dễ lạc đường.

4.     Khó khăn trong ngôn ngữ – quên từ đơn giản, nói ngập ngừng.

5.     Thay đổi tâm trạng & hành vi – cáu gắt, lo âu, trầm cảm.

6.     Khó nhận biết hình ảnh / không gian – đọc khó, ước lượng sai khoảng cách.

7.     Khả năng phán đoán giảm – dễ bị lừa, quyết định thiếu hợp lý.

 PHẦN 2: Phòng ngừa sớm

• Rèn luyện trí não – đọc sách, chơi cờ, học kỹ năng mới.
• Hoạt động thể chất – tập thể dục ≥ 30 phút/ngày.
• Dinh dưỡng lành mạnh – nhiều rau xanh, cá, ít đường & chất béo bão hòa.
• Kiểm soát bệnh lý nền – huyết áp, tiểu đường, tim mạch.
• Ngủ đủ giấc – 7–8 giờ/đêm.
• Kết nối xã hội – tham gia sinh hoạt cộng đồng.
• Tránh rượu bia, thuốc lá.

Phát hiện sớm – Điều trị kịp thời – Nâng cao chất lượng cuộc sống

Ø Hãy đến ngay Nhà thuốc Nhân Văn Q.5 liên kết Phòng khám Menthy - 215 Trần Bình Trọng, P. Chợ Quán, để được tư vấn và lựa chọn sản phẩm phù hợp cho mình cùng người thân