RỤNG TÓC MÙA HÈ: DO TÁC ĐỘNG MÔI TRƯỜNG HAY THIẾU VI CHẤT?

Nhiều người nhận thấy tóc rụng nhiều hơn khi bước vào mùa hè và thường cho rằng nguyên nhân chỉ đến từ thời tiết. Thực tế, rụng tóc mùa hè là kết quả của nhiều yếu tố kết hợp, bao gồm tác động của môi trường và tình trạng thiếu hụt vi chất dinh dưỡng.

Vì sao tóc dễ rụng vào mùa hè?

1. Tác động của ánh nắng mặt trời

Tia UV trong ánh nắng có thể làm tổn thương lớp biểu bì của sợi tóc và ảnh hưởng đến nang tóc. Khi tiếp xúc với nắng nóng trong thời gian dài, tóc dễ trở nên khô xơ, mất độ đàn hồi và gãy rụng nhiều hơn.

2. Mồ hôi và bã nhờn tiết nhiều

Nhiệt độ cao khiến da đầu tăng tiết mồ hôi và dầu nhờn. Nếu không được làm sạch đúng cách, đây sẽ là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển, gây ngứa, gàu, viêm da đầu và ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển của tóc.

3. Thiếu hụt vi chất

Chế độ ăn thiếu cân đối hoặc cơ thể thiếu một số dưỡng chất quan trọng có thể làm giảm quá trình hình thành Keratin – thành phần chính cấu tạo nên tóc. Khi đó, tóc trở nên mỏng, yếu, dễ gãy và chậm mọc.

Những vi chất quan trọng giúp tóc chắc khỏe

Biotin (Vitamin B7)

Biotin tham gia vào quá trình chuyển hóa dưỡng chất và hỗ trợ tổng hợp Keratin, góp phần duy trì mái tóc chắc khỏe. Khi thiếu Biotin, tóc có thể trở nên giòn, yếu và dễ gãy rụng.

Kẽm (Zinc)

Kẽm là khoáng chất cần thiết cho sự phát triển và sửa chữa mô, đồng thời góp phần duy trì hoạt động bình thường của nang tóc. Thiếu kẽm có thể liên quan đến tình trạng tóc rụng và chậm mọc.

L-Cystine

L-Cystine là axit amin chứa lưu huỳnh, tham gia cấu tạo Keratin của tóc. Việc bổ sung L-Cystine giúp tăng độ bền của sợi tóc, hỗ trợ giảm gãy rụng và cải thiện độ bóng khỏe.

Cách chăm sóc tóc trong mùa hè

• Che chắn tóc bằng mũ hoặc ô khi ra ngoài trời nắng.
• Gội đầu sau khi vận động hoặc ra nhiều mồ hôi để giữ da đầu sạch sẽ.
• Sử dụng dầu gội phù hợp với tình trạng da đầu.
• Hạn chế sấy tóc ở nhiệt độ cao và các hóa chất tạo kiểu.
• Uống đủ nước mỗi ngày.
• Duy trì chế độ ăn giàu protein, vitamin và khoáng chất.

Khi nào cần gặp chuyên gia?

Nếu tình trạng rụng tóc kéo dài trên 2–3 tháng, tóc rụng thành từng mảng, kèm ngứa, viêm đỏ da đầu hoặc lượng tóc rụng tăng nhiều bất thường, bạn nên đến cơ sở y tế hoặc nhà thuốc để được dược sĩ, bác sĩ đánh giá nguyên nhân và tư vấn giải pháp phù hợp.

Rụng tóc mùa hè không chỉ do nắng nóng mà còn có thể liên quan đến sức khỏe da đầu và chế độ dinh dưỡng. Chăm sóc tóc đúng cách kết hợp bổ sung đầy đủ các vi chất như Biotin, Kẽm và L-Cystine khi cần sẽ góp phần duy trì mái tóc chắc khỏe, giảm nguy cơ gãy rụng và hỗ trợ quá trình mọc tóc tự nhiên.

Để được tư vấn các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, hãy đến ngay Nhà thuốc Phương Hồng – 334 Lê Văn Lương, P. Tân Hưng, TP. Hồ Chí Minh.

Hotline: 0879.112.233