Đã thêm vào giỏ hàng thành công Product was successfully added to wishlist Your bid has been placed
{{PopupAddToCartVueModal.ProductName}}
Có {{PopupAddToCartVueModal.TotalItems}} sản phẩm trong giỏ hàng. There are {{PopupAddToCartVueModal.TotalItems}} in your wishlist. You have {{PopupAddToCartVueModal.TotalItems}} ongoing auctions
Đặt hàng qua Hotline
0935.321.321 - 0879.23.23.23
NHỮNG SAI LẦM TRONG ĂN UỐNG KHIẾN THỰC QUẢN BỊ TỔN THƯƠNG
Thứ Ba, 26 tháng 5, 2026
Thực quản là một phần quan trọng của hệ tiêu hóa, đảm nhiệm vai trò đưa thức ăn từ miệng xuống dạ dày và góp phần ngăn chặn tình trạng trào ngược dịch vị. Tuy nhiên, những thói quen ăn uống tưởng chừng đơn giản hằng ngày lại có thể âm thầm gây tổn thương cơ quan này, làm tăng nguy cơ viêm và các vấn đề tiêu hóa nếu không được điều chỉnh kịp thời. Dưới đây là những thói quen ăn uống sai lầm phổ biến bạn nên tránh để bảo vệ thực quản:
🔥1. Ăn uống quá nóng
Thức ăn, đồ uống ở nhiệt độ cao có thể làm tổn thương trực tiếp niêm mạc thực quản. 👉 Nếu kéo dài, tình trạng này có thể dẫn đến viêm mạn tính và tăng nguy cơ tổn thương nghiêm trọng hơn.⚡2. Ăn nhanh, nuốt vội
Việc ăn quá nhanh khiến thức ăn chưa được nhai kỹ, làm tăng áp lực lên thực quản. 👉 Đồng thời, thói quen này còn kích thích acid dạ dày, làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày – thực quản.🍺3. Kết hợp đồ nóng với rượu bia
Rượu bia có thể làm giãn cơ thắt thực quản. Khi kết hợp với đồ ăn nóng: 👉 Tăng tác động kích thích lên niêm mạc → dễ gây viêm loét và tổn thương sâu hơn.🌙4. Ăn khuya, nằm ngay sau khi ăn
Ăn muộn và nằm ngay khiến thức ăn chưa kịp tiêu hóa: 👉 Acid dễ trào ngược lên thực quản → gây viêm, nóng rát và khó chịu kéo dài.🌶️5. Ăn nhiều đồ cay, mặn, nhiều gia vị
Các món ăn đậm vị có thể kích thích niêm mạc thực quản: 👉 Làm tăng tiết acid và góp phần gây viêm, đặc biệt khi sử dụng thường xuyên.
✅ Lời khuyên từ Nhà thuốc Nhân Văn
Để bảo vệ thực quản và hệ tiêu hóa, bạn nên: ● Ăn chậm, nhai kỹ, tránh ăn quá nóng ● Không nằm ngay sau khi ăn (nên chờ ít nhất 2–3 giờ) ● Hạn chế rượu bia và các chất kích thích ● Điều chỉnh chế độ ăn lành mạnh, giảm cay – mặn💚 Nếu như bạn cần được tư vấn thêm? Đừng ngần ngại hãy đến ngay Nhà thuốc Nhân Văn liên kết Phòng khám 90 Dương Đình Nghệ để được đội ngũ chuyên môn tư vấn tận tình, chọn giải pháp phù hợp nhất cho bạn. Chăm sóc tiêu hóa vững vàng – Sống an lành cùng Nhân Văn.
☎ Liên hệ: 0922.321.321