HO DAI DẲNG SAU CẢM CÚM, PHẢI LÀM SAO?

Sau khi khỏi cảm cúm, nhiều người vẫn bị ho kéo dài dù đã hết sốt, sổ mũi hay đau đầu. Thực tế, đây là tình trạng khá phổ biến vì đường hô hấp vẫn chưa phục hồi hoàn toàn sau khi bị virus tấn công.

1. Vì sao sau cảm cúm vẫn còn ho?

1.1. Ho do tổn thương niêm mạc hô hấp

Khi bị cúm, virus làm niêm mạc họng và phế quản bị tổn thương nhẹ. Dù đã khỏi bệnh, vùng này vẫn còn nhạy cảm, dễ bị kích thích khi hít phải gió lạnh, bụi, mùi nặng hoặc nói nhiều, dẫn đến ho dai dẳng. Đây là phản ứng bình thường và thường tự hết sau vài tuần nếu được chăm sóc đúng cách.

1.2. Ho do viêm xoang

Sau cúm, nhiều người vẫn còn nghẹt mũi, viêm xoang nhẹ, khiến dịch nhầy chảy ngược xuống họng, gây ngứa và ho nhiều về đêm hoặc sáng sớm. Nếu không điều trị dứt điểm viêm mũi – xoang, ho sẽ kéo dài và dễ tái phát.

1.3. Ho do viêm phế quản phổi

Khi ho kéo dài kèm đờm vàng, sốt, mệt mỏi, đau ngực hoặc khó thở, có thể đã xuất hiện biến chứng viêm phế quản hoặc viêm phổi nhẹ sau cúm. Trường hợp này không nên tự uống thuốc, mà cần được bác sĩ thăm khám sớm để chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời.

1.4. Trào ngược dạ dày hoặc dị ứng

Nếu bạn ho khan lâu ngày, không đờm, không sốt, nguyên nhân có thể do dị ứng thời tiết hoặc trào ngược dạ dày. Dịch axit từ dạ dày trào lên họng gây rát, khàn tiếng và kích thích ho, đặc biệt về đêm hoặc sau bữa ăn no.

1.5. Môi trường và thói quen sau khi khỏi bệnh

Sau cúm, nếu bạn ngồi phòng lạnh nhiều, hút thuốc, hít khói bụi, uống nước đá hoặc thức khuya, cổ họng yếu dễ bị kích ứng trở lại, khiến ho kéo dài. Chăm sóc đúng cách và giữ ấm liên tục là chìa khóa để tránh tình trạng này.

2. Làm gì để giảm ho nhanh sau cảm cúm?

2.1. Giữ ấm cơ thể và cổ họng

·       Đeo khăn khi ra ngoài, tránh gió lạnh, uống nước ấm thay vì nước lạnh.

·       Giữ nhiệt độ phòng ổn định, tránh thay đổi đột ngột.

2.2. Uống đủ nước và làm ẩm đường hô hấp

·       Nước giúp loãng đờm và làm dịu niêm mạc họng. Bạn có thể dùng máy tạo ẩm hoặc xông hơi nước muối loãng để giảm khô rát.

·       Súc miệng – họng với nước muối sinh lý hoặc dung dịch kháng khuẩn.

2.3. Ăn uống lành mạnh, tăng sức đề kháng

·       Bổ sung rau xanh, trái cây giàu vitamin C.

·       Tránh đồ cay nóng, rượu bia, thuốc lá.

·       Có thể dùng thêm nhân sâm, mật ong, cam thảo hoặc gừng để giảm viêm và hỗ trợ phục hồi niêm mạc.

2.4. Kê cao gối khi ngủ

·       Kê cao gối giúp giữ đường thở thông thoáng, giảm cảm giác nghẹt mũi và tắc nghẽn đờm, hạn chế cơn ho dai dẳng ban đêm.

·       Giúp hít thở dễ dàng hơn, nhờ đó bạn ngủ ngon và phục hồi nhanh hơn sau cảm cúm.

👉 Tóm lại: Ho dai dẳng sau cảm cúm là hiện tượng thường gặp do đường thở chưa hồi phục hoàn toàn hoặc do biến chứng nhẹ. Tuy nhiên, nếu ho kéo dài trên 3 tuần, có đờm vàng, khó thở hoặc mệt nhiều, bạn không nên tự mua thuốc uống mà cần được bác sĩ chuyên khoa hô hấp thăm khám và xác định nguyên nhân chính xác.

Với đội ngũ Y - Dược sĩ nhiều kinh nghiệm, Nhân Văn cam kết mang đến cho bạn quy trình thăm khám – điều trị khoa học và an toàn, giúp phục hồi sức khỏe hô hấp nhanh chóng.

✨ Đừng để những cơn ho làm bạn mất ngủ, mệt mỏi kéo dài!

📍 Hãy đến ngay Nhà thuốc Nhân Văn Q.10 - 461 Lý Thái Tổ, P. Vườn Lài, để được tư vấn và lựa chọn sản phẩm phù hợp cho mình và người thân.

📞 Hotline: 079 839 2222