Thuốc bổ có thật sự cần uống mỗi ngày?

1. Thuốc bổ là gì?

Thuốc bổ (vitamin, khoáng chất, vi chất dinh dưỡng) có tác dụng bổ sung những chất cơ thể đang thiếu hụt, hỗ trợ quá trình chuyển hóa và duy trì sức khỏe. Thuốc bổ không phải là thuốc điều trị bệnh và cũng không thể thay thế cho chế độ ăn uống lành mạnh.

2. Có cần uống thuốc bổ mỗi ngày không?

Không phải ai cũng cần uống thuốc bổ hằng ngày.

• Với người khỏe mạnh, ăn uống đầy đủ, đa dạng thực phẩm, cơ thể thường đã được cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cần thiết. Việc uống thêm thuốc bổ mỗi ngày chưa chắc mang lại lợi ích, thậm chí có thể gây dư thừa.
• Ngược lại, một số đối tượng có thể cần bổ sung đều đặn theo hướng dẫn của nhân viên y tế.

3. Những trường hợp nên bổ sung thuốc bổ

• Phụ nữ mang thai, đang cho con bú hoặc chuẩn bị mang thai.
• Người cao tuổi, người ăn uống kém, hấp thu kém.
• Người mắc bệnh mạn tính, người mới ốm dậy.
• Người được bác sĩ chẩn đoán thiếu hụt vi chất (sắt, canxi, vitamin D, B12…).

4. Uống thuốc bổ mỗi ngày có hại không?

Việc lạm dụng thuốc bổ có thể gây ra nhiều vấn đề:

• Dư thừa vitamin tan trong dầu (A, D, E, K) gây ảnh hưởng gan, thận.
• Rối loạn tiêu hóa, buồn nôn, táo bón hoặc tiêu chảy.
• Tương tác với thuốc điều trị, làm giảm hiệu quả hoặc tăng tác dụng phụ.

5. Sử dụng thuốc bổ thế nào cho đúng?

• Chỉ dùng khi thực sự cần thiết.
• Không tự ý kết hợp nhiều loại thuốc bổ cùng lúc.
• Tuân thủ liều lượng và thời gian sử dụng được khuyến cáo.
• Ưu tiên xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, đủ rau xanh, trái cây, đạm, chất béo tốt.

6. Kết luận

Thuốc bổ không bắt buộc phải uống mỗi ngày đối với tất cả mọi người. Chúng chỉ phát huy tác dụng khi được dùng đúng đối tượng, đúng liều và đúng thời điểm. Để bảo vệ sức khỏe lâu dài, hãy coi thuốc bổ là giải pháp hỗ trợ, không phải “bảo bối” thay thế cho lối sống lành mạnh.

👉 Hệ thống Nhà Thuốc Nhân Văn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trên hành trình đó. Hãy đến ngay Nhà Thuốc Nhân Văn Q.10 - 562 Sư Vạn Hạnh, P. Vườn Lài để được tư vấn tận tâm và lựa chọn các sản phẩm chất lượng.
📞 Hotline: 0935 321 321